Vitamina a & d 62

+

D-vitamina Opdateret af Martin Kreutzer, Ernringskonsulent ved Institut per Ernring umana, Det biovidenskabelige Fakultet VITA, KU Generale om D-vitamina Man Bruger normalt betegnelsen vitamina om organiske Stoffer, der skal tilfres kroppen udefra, fordi vi ikke kan SELV Danne dem. Da uomo godt kan Danne D-vitamina i Huden ved Lys-eksponering, ville det i virkeligheden VRE mera korrekt a Kalde det et provitamina finire et vitamina. D-vitamina ER fedtoplseligt. Det vil SiGe, a det ikke kan oplses i vand og udskilles med urinen. I stedet det kan ophobes i kroppens fedtdepoter og ved meget negozio indtag medfre forgiftningstilstande i kroppen. Prcis samme forholdsregler glder de andre fedtoplselige VITAMINER er: K. E og A. omdannes D-vitamina til biologisk AKTIVE VITAMINER VED it proces i Leva og nyrer. Det aktive vitamina D tarmen fremmer optagelsen af ​​FRA calcio, indbygning i Knogler og tnder og er medvirkende fino a tilbageholdes calcio i nyrerne. Il calcio er et livsvigtigt grundstof, der har betydning per processer rogna i Kröppen. Hvad er den overordnede funktion AF-D vitamina D-vitamina (Kalciferol) ger optagelsen af ​​fra calcio tarmsystemet og er ndvendigt per knoglernes og tndernes omstning af og calcio fosfat. D-vitamina ser OGS ud fino a spille en Rolle centrale i al forhindre per HJ Aktivitet af immunsystemet. Bruges Hvad D-vitamina til I Kroppen D-vitamina regulerer calciumkoncentrationen i blodet nje. Er calciumkoncentrationen i blodet per LAV, det kan blandt andet medfre muskelkramper. Vitamina D sikrer OGS den equilibrio rigtige i immunsystemet, og Menes knyttet fino kroppens generelle energiniveau og humret SAMT blodsukkerreguleringen. Enkelte studier dokumenterer desuden en potentiel evne fino a forebygge visse krftformer. Hvad sker der ved per Lavt calciumniveau i blodet. Hvis calciumniveauet ER per Lavt, vil biskjoldbruskkirtlerne afgive it get mngde parathyroidea-ormone, der stimulerer nyrerne fino a aktivere D-vitaminet i nyrerne. Det aktiverede D-vitamina hver s calciumniveauet i blodet ved: A trkke calcio ud af knoglerne. A ge optagelsen fra calcio af tarmkanalen. A tilbageholde nyrerne fra calcio. La calcitonina HMMER frigrelsen af ​​knoglerne fra calcio. D-vitamina regulerer p denne MDE calciumindholdet i blodet i Samarbejde med calcitonina skjoldbruskkirtelhormonet, der HMMER frigrelsen af ​​knoglerne fra calcio. Virkninger p tarmen. D-vitamina fremmer optagelse af kalcium og fosfat fra tarmen. Kalcium og fosfat er grundlggende bestanddele af tand - og knoglevv. Virkninger p Immunsystem og insulinproduktion Nyere forskning Peger p in D-vitamina er ndvendig per a immunsystemet ikke overreagerer og begynder a bekmpe og delgge kroppens egne cantina. En rkke sygdomme Synes sledes a VRE skaldte autoimmune tilstande prget af selvdestruktiv opfrsel af immunapparatet, blandt andet diabete di tipo 1. som er karakteriseret ved gradvis Destruktion af bugspytkirtlens insulino-producerende cantina. Sygdommen krver livslang insulina behandling. Den meget HJE forekomst af diabete di tipo 1 i Skandinavien er KDET sammen med Mangel p dagslys og vitamina D, og ​​nyere undersgelser tyder p, a Helt op til 80 procent af diabetestilfldene forebygges Kan, hvis spdbrn fr de anbefalede D-vitamina tilskud. Hvor findes D-vitamina i Kosten findes D-vitamina devo conservare mngder I G, og ISR i Alle de fede Fisk sardiner, makrel, sild, l, laks, hellefisk m. fl. D-vitamina indholdet er kun Lavt I de fedtfattige mlkeprodukter (per Eksempel skummetmlk). Derfor tilstter uomo che rogna lande, cane ikke Danimarca, D-vitamina fino Disse produkter. De vigtigste Kilder til la vitamina D i danskernes Kost er Fisk, fedtstoffer (margarina, SMR, Olier), kd, g, SAMT mlk og ost. D-vitamina indtages bedst til et mltid, som ikke er per fedtfattigt. D-vitamina er fedtoplseligt og skal derfor indtages sammen med mltider, der indeholder fedt per a kunne blive optaget i Kröppen. Derfor det er jo ganske praktisk, a vitaminet Typisk kommer fra fede madvarer. P grund af fedtoplseligheden udskilles D-vitamina OGS i mlkefedtet i modermlken. Det gennemsnitlige daglige indtag AF-D vitamina i Danmark er noget fine mindre det anbefalede. D-vitamina nedbrydes ikke, som s mange andre VITAMINER, af kogning og stegning, uomini Derimod af udsttelse per Lys. Kan kroppen SELV Danne D-vitamina Ja, udover in D-vitamina findes i Kosten, Dannes desuden det i Huden ved udsttelse per sollys. Om Sommeren, nr Solen str hjt Danner Huden Masser af D-vitamina, uomini om vinteren er lysmngden I de Nordiske lande per lille til, al VI SELV kan Danne tilstrkkelige mngder. Sollys gr, a kroppen SELV kan Danne D-vitamina. Den modulo AF-D vitamina, vi Danner i Huden, er lidt anderledes, fine VI den spiser. betyder Det, al den skal aktiveres i nyrerne og i leveren. Nyre - og leversygdomme kan derfor nedstte evnen fino a Danne aktivt D-vitamina Huden Fra. Hvor meget D-vitamina m Jeg tage Anbefalet daglig dosis er 7,5 microgrammi (grammo milliontedele) per og MND kvinder op til 60 r. ldre, gravide og Ammende br indtage 10 microgrammi pr. DGN. UNDG a overskride den anbefalede daglige dosis, med mindre du har Talt med din LGE om det. Hvornr m Jeg ikke tage D-vitamina Det frardes a tage D-vitamina, Hvis du lider af hypercalcmi (per HJ calciumkoncentration i blodet) donatore Hvad ottenere Risiko per D-vitamina Mangel Nyresvigt Eller leversvigt (inaktivt D-vitamina aktiveres normalt i Disse organer ) Indvandrerkvinder, der gr tilslret og indvandrerbrn med MRK hud, har risiko per udvikling AF-D Vitaminmangel i Danmark. Kost Lavt med eller intet Indhold af g og ISR Fisk Fed. Alderdom Forbundet med sm mngder ensidig Kost og ophold indendrs. Undersgelser Vist har, a knoglebrud hos ldre p Grund af knogleskrhed, ofte er kombineret med D-Vitaminmangel. Kvinder der overgangsalderen har passeret. Lngere TIDS Brug af en rkke lgemidler kan ge risikoen per D-Vitaminmangel: Langvarig brug af paraffinolie mod affringsbesvr. Hvad er symptomerne p D-vitamina Mangel Per voksne er symptomerne osteomalaci. Det er en sygdom prget af forstyrrelser i kalcium og fosforo-omstningen. medfrer Sygdommen, a knoglerne ikke mineraliserer (forbener) tilstrkkeligt p Grund af nedsat forkalkning af kroppens knoglevv. Dette kan medfre: Brud p de kalkfattige, skrbelige Knogler ottenere autoimmun Aktivitet og mske diabete di tipo 1 Trthed og humrsvingninger Iflge en rkke nyere undersgelser Synes mangel p OGS D-vitamina hanno indflydelse p en rkke psykiske og som neurologiske sygdomme depressione. skizofreni. Alzheimer og Sklerose. Hvis osteomalaci indtrder hos BRN, hvor knoglerne ikke er frdigforbenet, kaldes sygdommen engelsk syge Eller il rachitismo. Rachitis betyder rygrad p grsk, og det henviser til a sygdommen deformerer rygraden. Sygdommen, der er meget sjlden i Danmark, medfrer: Forsinket udvikling af de Knogler, der er i Štrk vkst. Os Helt unge BRN bliver de pladeformede kranieknogler blde, tynde og pergamentagtige. Nr Barnet begynder in g, belastes knoglerne med kroppens VGT. Knoglerne bjer og fr en blivende, karakteristisk krumning eventuelt med hjulben Eller kalvekn fino flge. Descrizione della behandles D-vitamina Mangel Underskud AF-D vitamina i almindelighed afhjlpes kan ved al Spise mera Fed Fisk Eller g. Et Dagligt indtag af levertran vil desuden Levere et solidt bidrag fino forsyningen. Typisk vil en enkelt teskefuld dkke hele det Dagligt fastlagte minimumsbehov. Ved osteomalaci p grund af D-kan Vitaminmangel lgen vlge a dare en Kombination af 20 mikrogram D-vitamina tilskud i KOMBINATION Med 2 grammi kalcium om dagen. Knogleskrhed Knogleskrhed behandles ofte med en Kombination AF-D vitamina og Kalk - se eventuelt Netdoktors afsnit om Behandling af knogleskrhed. Spdbrn skal Hanno tilskud. Er der noget Jeg skal VRE opmrksom p, hvis Jeg er gravido Sotto graviditet kan per HJE koncentrationer AF-D vitamina hos moderen, per Eksempel ved hypercalcmi, forsterskader medfre. anbefaler Sundhedstyrelsen, a spdbrn dà 10 mikrogram D-vitamintilskud Dagligt fra di uger efter fdslen fino slutningen af ​​frste leva, cane mrkldede BRN fino slutningen af ​​andet leva. Hvis moderen tager D-vitamintilskud, udskilles vitaminet cane i modermlken, uomini brystmlk er ikke tilstrkkelig fino a sikre Barnet de optimale mngder. Hvad er symptomerne p overdosering AF-D vitamina negozio Meget dosatore D-vitamina kan give forhjet Indhold af kalcium i blodet. Per HJ kalciumkoncentration i blodet kan dare: Voldsom overdosering AF D-vitamina (100 Gange Anbefalet daglig dosis) gennem lngere tid kan medfre, a kalcium udflder i nyrer og blrer og datore nyresten. Forhjet Indhold af kalcium hos gravide i blodet kan OGS danno fosterskader formo af misdannelser af hjerte. Advarsel Hvis du i forvejen har forhjet kalcium Eller fosfat Indhold i blodet, br du ikke tage tilskud AF-D vitamina, da det kan forvrre tilstanden - Tal med din LGE, Hvis du er tvivl. Se oversigt sopra kostens Indhold af VITAMINER tekst originale af Arne Astrup, Professore, dr. med. opdateret Visitati: 03.02.2011 Oplysningerne m p Ingen Tages MDE som erstatning per kompetent Professionel rdgivning Eller behandling af uddannet og godkendt LGE. Indholdet p NetDoktor. dk m ikke og kan ikke Bruges som base per a Stille diagnosta Eller fastlgge behandling. Brugerbetingelser: Vigtige juridiske informationer - Ls OGS NetDoktors privatlivspolitik. I documenti contenuti in questo sito Web sono solo a scopo informativo. Il materiale è in alcun modo destinato a sostituire l'assistenza medica professionale o attenzione da parte di un professionista qualificato. I materiali presenti in questo sito web non possono e non devono essere utilizzati come base per la diagnosi o la scelta del trattamento. Clicca qui - Condizioni per l'uso - Importante avvertenza legale. NetdoktorMedia. Flsketorvet 68. DK-1711 Kbenhavn V Tlf. 33 17 92 50. CVR: 28 68 61 37. Ophavsretlov. Generelle handelsbetingelser Copyright 1998-2016 NetDoktor. dk - Tutti i diritti riservati NetDoktor. dk è un marchio